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吃喝玩乐 健康第一
吃喝玩乐 健康第一
 更新时间:2015-7-30 14:43:53  
 

前几天,跟一位医生朋友聊天无意中得知,这几年每逢放假期间,来医院挂急诊的病人就络绎不绝,而且成上升趋势。这让我隐隐不安,于是我赶紧问这是什么原因。他回答说这也没办法,谁让现在的生活水平提高了呢?不是吃坏了就是喝多了,或者就是玩疯了。这可不是什么好现象。其实我们只要稍微注意点,这些问题就都可以远离我们的,下面我就向大家介绍几点吧!

先说说吃吧,逢年过节吃好的理所当然。但如果我们只挑大鱼大肉吃,那消化系统肯定是受不了的。科学证明荤菜大多是高热量且油腻的,吃多了必然会肝火上延,伤到脾胃。如果再加上点冷饮料,那胃里就如排山倒海般,能舒服吗?而且逢年过节亲友聚会比较多,吃进肚子里的美酒佳肴也很多,那么这时我们应该要多吃蔬菜水果,这样才能达到平衡膳食的目的。

再说说酒吧,它是把双刃剑,少量饮酒是有利于健康的,但过度饮酒就等于慢性自杀。所以一定要注意以下两点:第一不要在空腹和饥渴时饮酒。因为那时胃里无食物来缓解酒精,会给胃粘膜带来压力,长期空腹喝酒的人大多都有胃溃疡。第二不要劝酒,这是很不好的,每个人酒量不一样,有些人明明喝不了那么多,你偏要让他喝,结果不就等于在伤害他的生命吗?

最后来说说玩吧,逢年过节是亲友团聚的好时机。许多人尤其是年轻人在这时就会忘乎所以,有的连续打几个晚上的通宵麻将,有的天天在酒吧里呆到深夜,还有的和朋友一连几顿都吃烧烤和火锅。这些行为都是在拿自己的身体开玩笑,不仅伤气更伤神,到假期结束时甚至比上班还累。试问以这样的状态怎能很好地投入工作呢?

朋友们,吃喝玩乐本是开心的事情,但是我们一定要把握好尺度,千万不要因为一时的疏忽而给自己的身体带来不适,甚至造成长久的内伤。为了您及家人的健康,一定要多做养生活动。手佳推拿就是您节后养生保健的好选择!

                                             江东路分部 经理 顾海霞

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