手佳首页 |新闻中心 |关于手佳 |产品服务 |手佳门店 |客服中心 |人力资源 |手佳直营 |ENGL ISH |手佳门诊 |手佳职校 |手佳文库 |手佳字画 |手佳内刊 |手佳荣誉 |手佳历程 |员工天地 |联系方式
  公司总部办公地址迁至长安国际中心,秦淮区中...  [15-02-03]       手佳盲人按摩保健中心招聘简章  [14-11-24]        
塑造完美臀线
塑造完美臀线
 更新时间:2015-4-10 14:03:45  

 经过一个冬天的能量储备,很多人也储备了一身的肉肉,春天是姐妹们塑身的重要季节,大家都要行动起来。

根据中医典籍记载,串连穴道之“经络”,内连脏腑、外络肢节,任何一条经络阻塞不顺,都会影响到脏腑机能的运作,反之,五脏六腑的病变或机能低下,也将会导致经络堵塞。

如何以经络指压的方式,来塑造美化臀线呢?基本上主要是按摩膀胱经的“八髎”穴道与胆经的“环跳”穴。

八髎穴位于背部腰椎以下尾骨以上的骶骨骨孔上,顾名思义共有八个穴位。环跳穴则左右各一,各位于两侧臀部的正中间,这两个穴道针对大而扁的臀部特别有效。由于穴位位于人体背部,所以需要另一人来协助指压按摩,按摩时以指力缓缓下压,停三秒后再放松力量,每一个穴位重复八次左右,特别要注意指压的同时必须达到酸、麻、涨、痛、热的感觉,才会达到效果。

至于要改善臀部下垂的问题,很重要的一个穴道则为“承扶”。此穴道两边各有一个,位置在两片臀部臀线底端横纹的正中央。按摩承扶不但有疏经活络的作用外,且还能刺激臀大肌的收缩,经由专家指压五分钟后,就会有轻微抬高臀部的感觉,特别要注意的是指压承扶时要分两段出力,首先垂直压到穴道点,接着指力往上勾起,才能充分达到效果。此穴道还可治疗痔疮、坐骨神经痛、便秘等疾病。

此外,你也可利用一个容易身体力行又省钱的运动法,来使你的臀线更加迷人,就是“掂脚尖走路”。采取放松脚踝的掂脚尖走路法,可以刺激脚底的涌泉穴,平日在家看电视时即可做。涌泉穴攸关肾机能与女性荷尔蒙的分泌,对第二性征得完整发育相当有帮助,刚练习时可从二到三分钟开始,习惯的话,每次可作十五分钟。

操作方法:首先,身体立正,双脚并拢。然后,边吸气边掂脚尖,意志力集中在大姆趾与第二趾,脚跟掂起至离地约一个半两个拳头的距离,肛门缩紧。最后,吐气,慢慢将脚跟放下,肛门随之放松。重复掂脚至放下脚跟的动作重复做八次。

  • 上一篇: 234234
  • 下一篇:自我按摩治腹胀
  • 热点文章
     
    推荐文章
     
    相关文章
    友情链接
    南京宣传片制作 百度 QQ 南京庆典公司 女包新款 南京盲人按摩
    | 关于手佳 | 产品服务 | 手佳门店 | 手佳门诊 | 加盟手佳 | 手佳职校 | 联系我们 |
    Copyright© 2000-2010 手佳公司 .All Rights Reserved 苏ICP备05030044号 总经理信箱chinasonice@hotmail.com
    公司总部地址:南京市秦淮区中山东路218号长安国际703室 总部电话:025-84646501 84622752 传真:025-84401719 客服电话:025-84599956