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自我按摩治腹胀
自我按摩治腹胀
 更新时间:2015-4-10 14:01:36  
 

过年期间,很多人禁不住美味佳肴的诱惑,狼吞虎咽,暴饮暴食,其后便会觉得腹胀如鼓,打嗝、反酸,腹胀不适。

对于以上因伤食引发的腹胀,可以试试下面的推拿按摩法:

1.拿合谷:取坐位,用一手的食拇二指捏紧合谷穴(虎口的最高点),用力捏拿数十次。

2.拿肩井:患者取坐位,他人用双手提拿肩部肌肉丰满处,约数十次。

3.点建里:取仰卧位,他人用中指抵住建里穴(脐上3),用力按压,并同时用上臂发力,进行颤抖,约半分钟。

4.摩腹:患者取仰卧位,双手掌重叠,以肚脐为圆心,在中腹、下腹部,沿顺时针方向摩动,以腹内产生热感为宜,约2分钟。

5.揉足三里、太冲穴:取坐位,用拇指掐揉足三里(外膝眼下3)、太冲穴(足背最高点下方)

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